WiiFit

2009年10月02日

体調管理

今年の夏は最悪の体調だった私。
引越で体を酷使してしまったせいか、
なかなか体調が戻らず、
夏が終わるまで始終むくみにさいなまれ続けました。

あまりに体中が低反発素材のようにむくむので、
何か病気じゃないかと病院で調べてもらったものの、
どこも悪くはなく・・・。
どうやら疲れると水分を溜めやすい体質のようです。

こういう体調のときは、湿度の高い日が最悪っ！
朝から足がむくんでいるし、夜になると体中むくんでいるし。
その上低気圧だったりすると、もうだるくてだるくて仕方がない。
低気圧って重たいんですよ。
空気に重さを感じるんだからたまらんっ！なのです。

血行がすごく悪くなっていたんだろうなぁ、と思います。
でもねぇ、引越で筋力はかなりついたハズなんだけれど。
あの低気圧と湿度に対して、運動量が少なすぎたのでしょう。
引越の荷ほどきの運動は、運動とは言えないのかもしれないですね。
あぁんなに疲れたのに、腕と腰に負担がかかっただけ・・・みたいな。（笑）

でね、9月に入ってから随分とむくみがなくなり、
動ける体になってきたので、
今のうちに来年の夏のために体調管理しておこう！と思い立った次第。
8月のつらさは、骨盤体操では追いつかなかったんですねぇ。
しないよりはマシだけれど、追いつかなかった。

そこで、WiiFitなのです。
ここのところず～っと骨盤体操だけでWiiFitはやっていなかったんですヨ。
でもね、筋力をつけて持久力をつけたい！と思うようになったので、
再びやり始めることにしたのです。
ここ１週間のことなのですが、驚くほど効果が出ています。

昨日今日と、大嫌いな低気圧。
確かに多少むくむし、空気の重さも朝ベッドの中で感じるくらいですが、
不思議とがんばれるんですねぇ。
気力がある。負けないぞっ！と体を動かす気力がわいてくるのです。

やっぱり筋力なんだなぁ～を実感。
WiiFitではヨガを３つほどやった後、必ず筋力トレーニングをやることにしています。
これをやると効果抜群なので。
もちろん前屈の姿勢にならないタイプのものを選んで。
前屈になるタイプのものは、腰に負担がかかるからやらないんですヨ。
これは、ほんっと腰の弱い人は気をつけなきゃ！なんですですよ。

先日、新しいWiiFit（WiiFitPlus）が届きました。
家はこういうゲームはいつもAmazonで購入するのですが、
人気があるんですね～。
Amazonでは売り切れていたらしく、ほかのお店から購入したようです。
（購入したのは彼なので。）

好評発売中！！（2009年10月1日発売）【在庫あり】WiiソフトWii Fit PlusバランスWiiボード同梱版/Wiiフィットプラスニンテンドーフィットネス,ニンテンドー,Nintendo,Wii,Wiiソフト,WiiFitPlus,Wii,Fit,Plus,バランスWiiボード,バランスWiiボード同梱版,WiiFit,Wiiフィット,Wiiフィットプラス,フィットネス
8,800円

すでにWiiFitを持っている人は、ソフトだけ購入することができます。
これまでのデーターも移行できて便利ですヨ。
↓↓↓

好評発売中！！（2009年10月1日発売）【在庫あり】任天堂WiiソフトWii Fit Plus ソフト単体版/Wiiフィットプラスニンテンドーフィットネス,任天堂,ニンテンドー,Nintendo,Wii,Wiiソフト,Wii用,ソフト,ニンテンドーWii,WiiFitPlus,Wii,Fit,Plus,ソフト単体版,WiiFit,Wiiフィット,Wiiフィットプラス,フィットネス
1,680円

この新しいWiiFitPlus面白い～～！！
使い勝手も良くなっているし、新しい動きやゲームも面白いし♪
とぉってもお勧めです！

新しい動きも加わって新鮮になったことだし、
来年の夏に向けてがんばるぞぉ～～～～～。
目標は、湿度や低気圧に負けない体！ですっ。

クリックで応援してネ♪

【運動/本---Amazon.co.jp】
今からでも遅くない病気にならない健康生活スタイル
クチコミを見る
体温を上げると健康になる
クチコミを見る
どこでもできる健康ストレッチ (セルフ・メディカ予防と健康BOOKS)
クチコミを見る
DVD付き基本のストレッチ―スポーツに効く、健康に効く (セレクトBOOKS)
クチコミを見る

楽天楽譜ランキング楽天クラシックCDランキング Amazonトップセラークラシック

ブログネタ：: 健康情報に参加中！

タグ：: WiiFit

emksan at 15:23｜Permalink│TrackBack(0)│

2007年12月03日

WiiFit楽しい＆続きそう！！

早速届いてやってます～♪
WiiFit！！　（公式サイトはこちら）

Wiiフィット(「バランスWiiボード」同梱)
（Amazon　14800円）

【送料無料】WiiFit★リビングでフィットネス★ウィーフィット★予約受付中★Wiiフィット★バランスWiiボード★
（楽天最安値：2007.12.3現在　12680円）

夏からずっとずっと楽しみに待ってたんです！
想像以上に楽しいぃ～♪
ビリーズ・ブート・キャンプは絶対に続かない自信があるけれど、
これなら続けられます♪やったっ！

トレーニングが4つのジャンルに分かれていて、
あれもこれもやりたくなっちゃうんですヨ！

・ヨガ
・筋トレ
・有酸素運動
・バランスゲーム

私が気に入っているのは、ヨガと有酸素運動。
こんなに手軽にヨガができちゃうなんて～♪

でね、このゲーム、私みたいな三日坊主向きです。
苦しすぎないんですよね～。
1つ1つの運動が１分～３分なんです。
だから飽きない＆苦しくない。しかも楽しい♪

その上いつの間にか３０分がんばっちゃう。
何分運動したかって貯金箱があるから。（笑）
貯金が貯まると新しい運動が加わって、
またまたやってみたくなっちゃう！
上手く飽きないようにできてるんですね～。

このゲームの特徴は「バランス」だと思うのですが、
それがまた面白いんですねぇ。
お相撲さんって体重計2つ使って体重を量るそうですネ。
で、それを知ったニンテンドウの開発者が体重計2つ買ってきて、
その上に立ってみたら左右同じ重さにするのが難しいということに気づき・・・。

まさにこのバランスボードがそう。
ただ立ってるだけなのに、私はちょいとだけ左寄り。
ヨガをやっていても、バランスがフラフラしてるのがわかったりして。
体の内側の筋肉を使うと、
結構バランスよく保てるなんてことに気づいたり。
面白いんですよねぇ～。

優しいお姉さん（トレーナー）と一緒に楽しくヨガ♪
家で手軽に運動ができるってのがイイですね～。
出不精な私にぴったりデス！
今日は30分運動して、結構汗かきました。
気持ちいぃぃぃ～♪

これから毎日ウィーボの上に乗らなくちゃっ！
　・・・・バランスボード君のお名前ですよん＜ウィーボ