2009年10月02日

体調管理

今年の夏は最悪の体調だった私。
引越で体を酷使してしまったせいか、
なかなか体調が戻らず、
夏が終わるまで始終むくみにさいなまれ続けました。

あまりに体中が低反発素材のようにむくむので、
何か病気じゃないかと病院で調べてもらったものの、
どこも悪くはなく・・・。
どうやら疲れると水分を溜めやすい体質のようです。

こういう体調のときは、湿度の高い日が最悪っ！
朝から足がむくんでいるし、夜になると体中むくんでいるし。
その上低気圧だったりすると、もうだるくてだるくて仕方がない。
低気圧って重たいんですよ。
空気に重さを感じるんだからたまらんっ！なのです。

血行がすごく悪くなっていたんだろうなぁ、と思います。
でもねぇ、引越で筋力はかなりついたハズなんだけれど。
あの低気圧と湿度に対して、運動量が少なすぎたのでしょう。
引越の荷ほどきの運動は、運動とは言えないのかもしれないですね。
あぁんなに疲れたのに、腕と腰に負担がかかっただけ・・・みたいな。（笑）

でね、9月に入ってから随分とむくみがなくなり、
動ける体になってきたので、
今のうちに来年の夏のために体調管理しておこう！と思い立った次第。
8月のつらさは、骨盤体操では追いつかなかったんですねぇ。
しないよりはマシだけれど、追いつかなかった。

そこで、WiiFitなのです。
ここのところず～っと骨盤体操だけでWiiFitはやっていなかったんですヨ。
でもね、筋力をつけて持久力をつけたい！と思うようになったので、
再びやり始めることにしたのです。
ここ１週間のことなのですが、驚くほど効果が出ています。

昨日今日と、大嫌いな低気圧。
確かに多少むくむし、空気の重さも朝ベッドの中で感じるくらいですが、
不思議とがんばれるんですねぇ。
気力がある。負けないぞっ！と体を動かす気力がわいてくるのです。

やっぱり筋力なんだなぁ～を実感。
WiiFitではヨガを３つほどやった後、必ず筋力トレーニングをやることにしています。
これをやると効果抜群なので。
もちろん前屈の姿勢にならないタイプのものを選んで。
前屈になるタイプのものは、腰に負担がかかるからやらないんですヨ。
これは、ほんっと腰の弱い人は気をつけなきゃ！なんですですよ。

先日、新しいWiiFit（WiiFitPlus）が届きました。
家はこういうゲームはいつもAmazonで購入するのですが、
人気があるんですね～。
Amazonでは売り切れていたらしく、ほかのお店から購入したようです。
（購入したのは彼なので。）

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8,800円

すでにWiiFitを持っている人は、ソフトだけ購入することができます。
これまでのデーターも移行できて便利ですヨ。
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1,680円

この新しいWiiFitPlus面白い～～！！
使い勝手も良くなっているし、新しい動きやゲームも面白いし♪
とぉってもお勧めです！

新しい動きも加わって新鮮になったことだし、
来年の夏に向けてがんばるぞぉ～～～～～。
目標は、湿度や低気圧に負けない体！ですっ。

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